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味噌是發酵的大豆食品，含有豐富的異黃酮，對於停經後的婦女來說，是很好的食物；適量吃些味噌食物，還能降低乳腺癌和子宮內膜癌風險。根據《Daily Mail》的報導表示，大豆發酵之後會把異黃酮轉換成一種更容易被人體吸收的形態，同時也增加了維生素K2的含量，對於骨頭的健康和心臟有保健作用。

大家都知道日本是長壽之國，因此，許多專家去探究日本人的飲食，想看看究竟是哪些食物，能讓日本人活得健康又長壽。在「日本東京國立全球健康醫療中心」（National Center for Global Health and Medicine）進行的一項研究表示，日本人的飲食習慣相中國信託卡債協商當值得民眾參考，因為日本的飲食有助於減少心血管疾病和中風的發生機率。以下5種日本人生活中常攝取的食物，推薦給大家：急需現金1萬

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魚類食物中富含許多omega-3脂肪酸，omega-3能維持心臟健康，並改善血液循環，對於眼睛和大腦的健康也有助益，還能降低體內發炎的機率。另外，魚類含有豐富的硒，能幫助人體抗氧勞工貸款106年化防禦系統和免疫系統。整合負債各家銀行利率

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